Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari yang muncul sebagai respons alami tubuh terhadap berbagai situasi. Tekanan dapat berasal dari lingkungan kerja, hubungan sosial, maupun perubahan rutinitas. Tubuh dan pikiran merespons tekanan tersebut melalui mekanisme adaptasi yang berbeda-beda pada setiap individu. Respons ini tidak selalu disadari secara langsung dalam aktivitas harian. Pemahaman mengenai respons alami tubuh […]